nyheter till ny blogg!

Jag har känt mig lite less på bloggen som jag inte alls är nöjd med och då har jag inte haft så mycket inspiration att skriva… Så kan vi ju inte ha det, så nu har jag inhandlat en ny vän som ska göra det lite roligare! =)

Jag älskar att fota men har inte riktigt låtit plånboken ta sig friheten att ge mig en ordentlig kamera. Igår bara råkade jag surfa runt och beställa henne; (Greta tror jag hon ska heta). Greta är en Canon EOS 50 D och en riktig pärla! Nästa vecka borde tösen komma hem till mig! Då kommer ni väl tröttna på alla bilder som kommer läggas upp hela tiden.

Sen har jag fått tjuvkika på layouten till nya Fitnessguru, där jag och Wille kommer börja blogga sen! Kan bara säga  att det kommer bli GRYMT, riktigt riktigt bra. Exakt när detta kommer att bli vet vi inte riktigt än. Sid är väldigt mycket av en perfektionist så han ger sig inte förens han är 100% nöjd. Och tur är väl det för bra blir det! =) Den som väntar på nåt gott…….. =)

Nu ska jag sätta mig med min man och fortsätta skriva (ja… och räkna ut kcal, protein osv…) recept till er som ska fotas och läggas upp när Greta kommer! =)

Mors dag

Hur söt är inte min man som gav mig detta i en liten tidig mors dags
present??

75 kg har vi gått ner tillsammans

När Wille och jag träffades var vi två helt olika människor än de vi är idag. Jag var väldigt deprimerad och drack i stort sett dagligen. Jag rökte över ett paket per dag och åt minst sagt onyttigt. Wille levde på minst 6 öl om dagen, satt mest framför tv:n och åt mest potatis, fett kött och väldigt feta såser. För att inte prata om allt godis. På det snusade han över en dosa per dag OCH rökte ett paket cigaretter. Ingen av oss mådde bra.

Wille före och efter

Detta ledde till att Willes vikt låg på 140 kg och min hade  gått upp till 72. Jag var inte jättetjock men har naturligt legat runt 50 kg, 72 var inte en vikt jag trivdes i. Ingen av oss hade en tillstymmelse till muskler och hade bara sönder våra kroppar dagligen istället för att bygga upp dom.

Jag före och efter

Efter vi flyttat ihop började Wille gå ner i vikt och jag gick väl upp mina sista kilon till 72. Jag åt ändå betydligt hälsosammare än Wille gjort förut och mycket av hans vikt försvann av att  han började äta mer som mig. (även om det var långt ifrån optimalt)

Tillslut nådde vi väl en nivå båda två där vi kände att vi inte orkade må dåligt längre. Vi ändrade våra kostvanor lite till åt det bättre och började träna litegrann. Både tappade i vikt men sen tog det väl stopp efter ett tag. Jag träffade Sid och efter att ha pratat i många timmar satte vi upp stora mål för mig.

Inte så välmående….

Med mina nyvunna kunskaper började jag och Wille vårt nya liv. Den stora förändringen blev de dagliga promenaderna. (Wille började anordna stegtävlingar), den tunga styrketräningen, kosttillskotten och avsaknaden av kolhydrater. Kilona började verkligen rasa.

Idag är vi två helt olika personer än var vi va då. Tillsammans gick vi ner 75 kilo tillsammans. Den största skillnaden är ändå inte utseendet utan hur vi förändrats. Två personer med vilja. Vilja att förändras, förändra andra, bygga upp kroppen och viljan att leva. Tillsammans har vi båda fått just ETT NYTT LIV.

Allt går men man får ändra om livet lite. =)

En läsare kom med ett bra tips som vi tänkte göra verklighet av. Vi framöver att blogga tillsammans. Ni kommer få följa Willes resa där han ska försöka bli av med ca 10 kilo till (trots ett allvarligt diskbråck). Min resa som kommer handla om att försöka hålla igång träningen och äta hälsosamt (inte så lätt kan jag lova) under min graviditet och sedan satsa på att tävla i Bodyfitness ett år efter graviditeten.

Nya tider- ny blogg! Nu kör vi!

 

Mobilblogg

I brist på tid prövar jag att blogga från min nya iPhone men det va
lite klurigt...:-) här är iaf jag och bönan när vi går in i vecka
16! By the way kan jag inte röra armarna för jag har sån grym
träningsvärk!

bönan i verklig storlek

Såhär ser Bönan ut nu när jag går in i vecka 15.  Enligt min skärm är h*n iallafall i verklig storlek, dvs ca 12 cm från huvud till stjärt. =)

Jag väntar på att få en svensk laddare till kameran jag köpte i Costa Rica, ska lägga upp lite från gymmet och en massa olika dietrecept. Det kommer…. så snart laddaren kommer! =)

Tusen tack för alla kommentarer till min man, han har hittat tillbaka till motivationen och ska hålla er uppdaterade hur det går för honom!

gör allt vad jag kan…

… för att få ihop en fotografering med underbara Anna Roström som tog våra bröllopsbilder. Anna gör fantastiska gravidfotograferingar och har alltid fantastiska idéer. Tyvärr vet jag att hon kommer utsätta mig för hennes underbara idéer. =) Detta brukar betyda väldigt lite kläder  ex. under  st:eriks bron i kylan. Men åh va jag vill!!!

Bild; Anna Roström

 Minns den här fotograferingen med en kompis som resulterade i många myggbett, blickar från folk som gick förbi samt att jag frös ihjäl i regnet. =)

vart tog sexpacket vägen?

Snart ser jag väl inte fötterna längre! =) 

(Magmåtten är nedanför naveln och inte midjemåttet)

Mage innan (februari): 63 cm

Mage nu 13/5: 83 cm

Totalt: +20 cm

Vikt innan (februari): 56 kg

Vikt nu 13/5): 56 kg

Totalt: +-0 kg

Känns otroligt jobbigt att jag inte orkat träna som jag vill. Det lilla jag dock gjort har resulterat i grym träningsvärk. =) Musklerna värker och det känns underbart! Jag längtar till gymmet så det gör ont!

Snälla kroppen, börja må bra så jag får leka med vikterna igen!

en av de bästa dagarna i mitt liv

Jag sitter och försöker skriva ett brev till en fantastiskt person vi träffade i Costa Rica. Vi spenderade ett par makalösa dagar med honom i Bahia Drake i Costa Rica sista veckan innan vi åkte hem. Han erbjöd oss boende i nån månad för att komma på fötter så jag tänkte ta honom på orden  nu! =)

Shawn Larkin är en välutbildad marinbiolog som filmar för bla Animal Planet och BBC. Framförallt så brinner han otroligt för delfiner och allt annat som har med havet att göra. Jag kontaktade honom när vi kom till Costa Rica då jag kände att det är en människa jag bara måste få träffa. När jag ringde Shawn försökte han avråda mig från att åka ut med honom och poängterade att det skulle bli “hardcore”. Ju mer han förklarade desto ivrigare blev jag och tillslut så gick han med på att ta med oss dagen efter. I en båt så liten att vi och utrustningen precis fick plats så drog vi iväg. Vi åkte i 9 timmar i sträck med gassande sol utan att stanna en enda gång för att äta och vila. Då förstod jag vad han menade med ingen vanlig utflykt. =)I Costa Rica (och många andra länder) är det olagligt att simma med valar och delfiner men Shawn är en av de få i Costa Rica som har filmlicens och tillåtelse att simma med dom. Att vi fick chansen att hoppa i med dessa underbara djur var otroligt. =) (Djupet där vi fridyker är ca 3000 meter. )

Efter att ha diskuterat longlining (som dödar tusentals hajar varje år) i timtal så bestämde vi oss för att åka ut dagen efter för att leta reda på några longlines och skära loss de hajar fastnat in näten.  Trots många timmars letande så hittade vi otroligt nog inte en enda båt med longlines, vilket är väldigt ovanligt. Däremot hittade vi en grupp på över 100 spinner dolphins!!! Shawn hade letat efter dom i över tre veckor för att filma för BBC. Jag kan inte förklara vilken tur vi hade som fick se dom den dagen!

Jag har absolut inget emot att spendera min sista del av graviditeten med Shawn och delfinerna! =)

min grymma man…

…har nu sammanlagt gått ner 53 kilo!

Riktigt imponerande siffror!

Wille förut på 140 saftiga kilon….

Wille nu på futtiga 87 kilon!

 

Lite skillnad va?

Just nu väntar Wille på en ryggoperation då han har drabbats av ett ordentligt diskbråck som har hindrat honom för att träna. Han har trots det hållit vikten men nu börjar motivationen svikta.

Snälla skriv en kommentar till honom så han hittar motivationen att hålla vikten och i bästa fall tappa lite mer så han kan nå sin målvikt på 80 kilo!!! Det går jättefort att knappa in några ord men du kan glädja mer än du kan ana! =) Tack!

verkligheten

Vad hände? Jag som började känna mig bättre. Dreglade över alla kokböcker, fixade med lägenheten och tog mig upp till gymmet? “Jag känner mig inte lika gravid längre” sa jag till min man…. Hmm…

Tji fick jag. Två dagar i rad nu har jag istället för att laga mat och städa legat fastklistrad i soffan, spytt som en galning, gråtit åt alla tv-program (som inte ens är sorgliga) samt legat och flämtat mig igenom alla smärtor som stundtals är olidliga.

“När man är gravid ser man fantastik ut och håret glänser som aldrig förr, du har aldrig varit så lycklig som nu.” Tyvärr är inte det här verkligheten för alla. Håret kanske är lite glansigare än vanligt för att jag nyss råkade spy på det. Min kropp verkar ha glömt att en tredjedel av graviditeten är avklarad nu. Då ska man börja må bättre, så snälla kroppen, kolla i kalendern för fan!

Nu samlar jag kraft för att ta mig till gymmet och hjälpa en kompis. Skrev ett kostschema åt honom innan vi åkte och en månad senare när jag kom hem så hade han gått ner 10 kg! Grymt jobbat! När någon är så duktig är det svårt att inte hjälpa till! =)

Imorgon ska jag svara på alla mail, jag lovar!

på beställning

Jag har några lediga dagar och tänkte trixa lite vid spisen när illamåendet tillåter det. Har ni några önskemål?

Bra frukost?

Mellanmål?

Middag?

Nyttiga desserter?

 

Idag blir det onyttigt! =) Det är Leilas fel! Jag hatar Leila Lindholm! Dels har hennes nya bok kommit ut (jag sitter i kassan på jobbet, bläddrar och dreglar…) och sen kan jag inte byta kanal när hennes bakprogram börjar på tv. Så sitter jag som ett fån och tungan hänger ut ur munnen. Att Leila är sådär vackert rultig gör inte det hela bättre. Det känns helt okej att bli lite småtjock när man tittar på söta livsnjutaren Leila. =0)

  Fan ta Leila, men idag ska jag baka. Får kämpa ordentligt för att bara smaka själv och sen ge bort resten till någon söt vän som får bli tjock istället för mig! =)

kostschema

Det i stort sett alla vill veta är hur man ska äta för att effektivt gå ner i fettmassa. Jag själv brukar gå efter ett kostsschema som jag sedan ändrar väldigt mycket efter hur kroppen reagerar. Därför är det svårt för mig att lägga upp ett kostschema med formeln för min lyckade diet. Jag kan ligga väldigt lågt på kalorier några dagar för att komma förbi en platå och sedan höja, kanske ändra E% så att jag inte står still. Det blir väldigt missvisande att lägga upp mitt “låga dietschema” eller det högre.

Jag har lärt känna min  kropp och vet vad jag gör. För någon som inte vet vad de gör kan det bli väldigt fel om de bara kopierar mitt schema. Därför har jag valt att inte lägga upp dom.

Det är inte försent att komma i form för beach 2010! Sid har gjort ett superbra kostschema som är väldigt likt det jag åt efter i början och fick väldigt bra resultat av. Han har gjort varje mål i gram med variationer från en 55-kilos person eller mindre till en 90 kilos-person.

Följ kostschemat och kombinera med rätt träning och jag kan nästan garantera dig att kilona kommer att rasa. Jag gillar att dieta av den enkla anledningen att det faktiskt är ganska enkelt. Följ ett bra schema, väg maten och fuska inte så kommer du få resultat!

Lycka till!

sjukhus

Nu är jag precis hemkommen från Karolinskas gynakut där jag tillbringat dagen. Jag har fått fruktansvärda smärtor från livmodern och min barnmorska rådde mig att söka akut. Sagt och gjort åkte vi in till Karolinska där jag fick sitta och läsa i hundra år.

Efter en jävla massa klämmande och tryckande så gjorde de ett vaginalt ultraljud och vi fick se att Bönan som sprattlade och hjärtat som slog för fulla muggar. =)Tyvärr fick vi ingen bild men här är en bild från ett ultraljud i vecka 13. Bild: Google

En enorm lättnad för mig som hann bli sådär lagom nervös av alla smärtor. När hon kom åt ett ligament som livmodern sitter i skrek jag högt. Hon förklarade att jag är “för vältränad” och att ligamenten och musklerna  är så pass starka att det gör jätteont nu när livmodern växer.

Haha, för vältränad! =) TACK  för den, det behövdes att höra när jag känner mig som en degklump!!! =0)

För växer gör den….. fort! =)

tuttar

(Bilden är tagen på mig under en fotografering.) 

Efter inlägget om bristningar är det några som undrar om jag inte skrivit fel. Dvs jag kan väl inte ha en D kupa nu med små bröst? Hur det går ihop att jag minskat 4 kupstorlekar men gått från en F till en D kupa??

Då jag hade så stora bröst fick jag gå till special butiker. Där fick jag hjälp att hitta min “riktiga” storlek.. Ca 80% går runt med helt fel storlek på sin bh.

För varje 5 cm i omkrets du ökar ökar även kupan en storlek. Exempelvis en 75 B är mycket större (som en 70C) i kupan än en  70 B.

Som jag skrev ligger jag nu på 65D vilket motsvarar en 75 B. Dvs inte så mycket tuttar kvar. =) Jag har funderat på att fixa till tuttarna som jag skrev om tidigare  men har bestämt mig för att lägg pengarna på något vettigare.

Imorgon ska jag till gymmet! Har varit så dålig att jag inte orkat eller fått röra mig som jag vill men imorgon blir det lite iaf! Ska se om jag kan bjuda på några bilder av magen och vikterna! =)