lyssna på kroppen

Sanningen är att du redan har den perfekta kostrådgivaren, nämligen dig själv och din kropp! Detta dvs om du lär dig läsa kroppen rätt.

Kroppen “berättar” för dig när du behöver vatten och du känner dig törstig. Samma sak händer ofta med mat också, ex kroppen berättar att du har brist på c-vitamin och du får ett starkt sug efter juice eller färska apelsiner.

Detta betyder inte att du blint ska lyssna på kroppen. Ibland “luras” den. Så proppa inte i dig en chokladkaka för att “kroppen ville ha det”. =)

(Bild från; Sid Knutsson) Hehe, älskar den här bilden på Sid, ser lite “desperat” ut.)

Idag blev jag såååå absurt sugen på Mc’Donalds. Sådär sugen så att det känns att “Jag kommer dö om inte jag får Mc’Donalds NUUU!”

Jag gick ett bra tag och försökte övertyga kroppen om att den visst skulle överleva utan en full påse take-away från donken men den var ihärdig och vägrade ge sig. =)

Det slutade med att jag och kroppen fick kompromissa. Jag gick till Konsum och köpte Quornburgare, sallad, mozzarella, lök och fullkornsbröd. Absolut inget fel i denna måltid om du inte är på sträng diet. Och det smakade 100 gånger bättre än Donken!

Jag kommer prata mer om “att lyssna på kroppen” eftersom det är otroligt viktigt för mig. Just nu säger min kropp att jag ska sova så det är väl bäst att jag lyder! =)