Igår firade vi halvtid med god middag och lite alkoholfritt vin. Idag firar jag med jordgubbar och sol. Ska upp till gymmet lite senare när det inte är så varmt då jag faktiskt haft en ganska smärtfri dag. Längtar…..
Här är en bild på mig och Bönis i halvtid dvs vecka 20!
Nu är operationen äntligen gjord. Jag har gått runt i ett par veckor nu och varit otroligt orolig över den stundande operationen.
Såhär i efterhand inser jag att det var onödig att vara så rädd som jag var. Personalen på S:t Göran var helt otroliga! Jätte snälla och duktiga. När jag kom till sjukhuset tog det inte mer än en halvtimme innan jag åkte ner till operation! Riktigt skönt att vara först i operations kön! Jag hade inte tid att känna mig orolig, plötsligt sov jag bara och vaknade upp! Jätte skönt. Redan när jag låg på uppvaket kände jag hur det kändes såå mycket bättre, visst jag hade (och har fortfarande) ont i själva operationssåret men annars känns det helt OK. Jag är i chock att allt gått så bra och att det med “så enkla medel” gått så himla bra! Att jag inte fått göra den här operationen tidigare är skamligt och jag kommer garanterat byta “husläkare”.
Idag gjorde det mycket ondare i ryggen eftersom morfinet och alla andra värktabletter släppt, men det var fortfarande betydligt bättre än tidigare. Imorse var det så härligt väder så vi tog en tur upp till centrum och att jag klarade det dagen efter en ryggoperation måste ju tyda på att allt gått bra! Senare under dagen efter en liten vilopaus åkte jag och Lina ner till Ängbybadet för att vara ute i solen och ha det skönt, det gick ett tag, men nu är jag iallafall hemma i vår nyköpta fåtölj och ska vila mig ordentligt för att se vad det blir för äventyr imorgon!
Hoppas ni alla haft en underbar midsommar!
Det har iallafall vi! =) Åkte ut till Färingsö där vi har solat, grillat, åkt båt och (iallafall jag….) tagit årets första dopp!!!
Wille försöker sluta röka och har faktiskt klarat sig helt utan i två dygn nu! Så jävla duktig, speciellt då ena dagen var midsommar! Jag har tjatat ihjäl mig på att han ska sluta men när han sedan fick reda på hur mycket bättre chanser han fick med operationen om han slutar röka nu+ att vi ju faktiskt ska ha barn så insåg han väl att han måste ge det ett försök.
Nu måste jag iväg till jobbet vilket är ganska svårt när det sparkar för fullt i magen.. Vill bara ligga och mysa med bebisen hela dagen! =) Wille skriver nog några rader ikväll inför operationen!
Skickat från min iPhone
Gud va lite som skrivs om träning just nu och det är bara bebis bebis bebis bebis… =) Men det är ju som ni kanske förstår mycket av vad som fyller mitt liv just nu. Ska lägga upp lite mer recept och övningar när tiden finns där men nu får ni nöja er med…. jo mer bebis! =) Imorse var det dags för RUL (rutinultraljud) och allt har gått över förväntningarna!
Fick en fantastisk barnmorska imorse på karolinska som geggade ner hela min mage med glidslem och bara några sekunder senare så kom vår perfekta bebis upp på skärmen. Barnmorskan var helt i eld och lågor över att a.) jag är så smal så det syns lättare b) Bönan låg stilla och snällt nästan hela tiden när hon kollade hjärta mm. c) Bönan låg superbra till för en ultraljudsundersökning och i perfekt profilbild.
Vi hade bett om något foto och hon sa att man fick ett och att det kostade 50 kronor. Men i slutet av undersökningen så hade vi fått 8 st varav 2 st i 3D. Hon sa att hon tagit massa extra för att det var en riktig liten fotomodell därinne och frågade om hon fick använda bilderna i utbildningssyfte under föreläsning. Är så tacksam över bilderna! Och ja, allt syntes väldigt bra, hon såg helt säkert vilket kön det var men vi har bestämt oss för att inte veta ändå så det får bli en överraskning! =)
H*n är va 20 cm nu mellan huvud och rumpa och har börjat sparka som in i helskotta. Wille fick sin första spar hårt i handen igår! =) Allt såg bra ut och inget att anmärka på. Däremot flyttade hon fram mig IGEN! Så nu har jag äntligen fått mitt riktiga förlossningsdatum, nämligen den 22 November! Åhh så jag längtar!
Har haft lite fullt upp med jobb och att fixa lägenheten men tänkte slänga upp nån bild från kvällen som spenderades hos Willes bror och deras nykläckta lilla Lukas…. Åh va jag längtar tills jag får hålla min egna lilla böna i famnen…. Tills dess får jag nöja mig med ultraljudet som det är dags för vid 08:00 i morgon bitti på Karolinska! =)
Nej nu måste jag sova så jag är utvilad när vi ska kolla på cirkusbebisen imorgon… Håll tummarna för oss att allt är som det ska imorgon! Kram!
På onsdag är det dags för det stora ultraljudet, och jag kan knappt bärga mig. Det enda “problemet” är att varken jag eller Lina kan bestämma oss om vi ska ta reda på könet eller inte. Vi är båda otroligt nyfikna av oss på de flesta planen, men den här gången kan ingen av oss bestämma hur vi ska göra.
Jag ändrar mig säkert 20-30 gånger per dag. Anledningen till att vi skulle ta reda på det är för att få graviditeten lättare att relatera till: “min son” eller “min dotter” plus att det förmodligen gör det hela lättare att greppa. Att det faktiskt är en liten pojke eller flicka som ligger där i Linas mage. Inte att för att vi skulle inreda eller köpa massa grejer beroende på kön, utan mer för vår egen skull.
Anledningen till att vi inte vill veta är att vi inte kan tänka oss en större och härligare upplevelse och överraskning! Att när förlossningen är klar få hålla i sitt nyfödda barn och höra barnmorskan säga “Grattis! Du har fått en son/dotter”.
Nu har vi iallafall två dagar till att bestämma oss. Känner jag mig själv så kommer jag inte ha bestämt mig fören jag kommer in i undersökningsrummet. Varför kan man ta reda på könet för? Det måste varit enklare förr när det inte gick! =)
Fan va trött jag var på vårt gamla kök som inte har bytts ut sen 50-talet. Ja ni hörde rätt. Luckorna sattes in när huset byggdes i början på 50 talet och sedan dess har ingen gjort något åt dom. Tills nu.
Man kan verkligen inte finna inspiration att laga god mat om man inte gillar sitt kök så nu fick jag nog och tog äntligen tag i det!
Dag 1 är klar (för nu orkar jag inte mer). Hantverkaren kom över imorse med nya luckor och bänkskivor och sedan dess har det väl varit lite av ett kaos men nu börjar det likna nåt! =)
FÖRE
UNDER DAGEN….
EFTER
Det är sjukt mycket kvar att göra men nu är en stor sak gjort! I love it! =) Nu ska jag åka och fira det med lite alkoholfritt bubbel tillsammans med vår underbara bröllopsfotograf Anna Roström, som firar sin grymma prestation från gårdagens program “Det kungliga bröllopet” där hon glänste med sin rosa kamera Gun! Riktigt snygga var ni Gun och Anna!
Idag är det 17+5, dvs 17 fullgångna veckor och 5 dagar. Så nu är jag inne i vecka 18 och går in i vecka 19 på fredag.
Bebisen har börjat sparka för fullt och jag saknar ord för att beskriva den känslan. I början kändes det mest som en fiskstjärt som viftade till och nu har det blivit till bestämda buffar. Gärna vid väl valda tillfällen som om det blir lite högljutt, då jag dricker något sött eller läggen en varm vetepåse på magen. =)
Hade det inte varit för sparkarna och att allt hade börjat kännas mer verkligt nu så hade jag nog lagt mig och gett upp. Jag har sååååå ont. Jag kan knappt stå upp ibland pga bäckenet som är helt felroterat men den värsta smärtan kommer från magen.
Två dagar i rad har jag legat och gråtit av smärta. Jag har vaknat två mornar av att det har gjort så ont att jag knappt kan andas. Jag har legat och försökt andas genom smärtan och jämrat mig högt. Hade jag haft större mage hade det garanterat sett ut som jag skulle föda. Jag har ingen aningen om varför jag har såhär ont och det verkar de inte veta på sjukhuset heller. Men jag blir rädd och trött.
Jag har fortfarande inte kunnat träna vilket driver mig till vansinne. Men med smärtan från magen så vågar ja inte. Bönan går i första hand såklart.
Har du svårt att komma igång med din träning? Jobbar du bättre under press? Känner du att du behöver något som sparkar dig i röven för att få dig att gå upp till gymmet? Räcker du inte till din egen motivation? Gör som jag gjorde: Starta en blogg! Jag har alltid varit riktigt anti mot bloggar, och aldrig förstått poängen med att sitta och skriva för en massa människor vad man har för sig om dagarna? Varför inte skriva en dagbok som man gjorde när man var liten tänkte jag alltid. När Lina föreslog att att vi skulle skaffa oss varsin blogg skrattade jag åt hennes förslag. Jag var inte alls lika sugen som hon att starta en blogg. När vi sen började träna och hon efter träning satte sig vid datorn för att skriva vad hon gjort för övningar eller vad hon nu skrev, blev jag själv inspirerad att skriva. Inte för att någon annans skull utan för mig själv, att hålla koll på vad jag gjort för övningar, hur jag förbättrar mig och hur många reps och/eller viktökningar jag kan göra under en viss tid. Sagt och gjort så startade jag min egen blogg. 
Jag ska försöka lägga upp olika exempel på bra frukostar, dess innehåll och varför jag väljer dom. Samma sak med lunch och middag.
Först ut är min gröt som jag äter med glädje! En av anledningarna till att jag börjar med den är för att den ger mig just vad förra inlägget handlade om. Just balans. Den har en bra balans mellan kolhydrater, protein och fett och dels ger den mig bra balans under dagen. Jag håller mig mätt jätte länge och orkar med allt jag tar mig för.
| Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | Kcal | |
| 35 gram el 1 dl (okokt vikt) | 5 | 18 | 3 | 119 | |
| 3 äggvitor | 100 gram | 10 | 0 | 0 | 41 |
| Sojamjölk | 100 gram | 3 | 9 | 2 | 60 |
| Nötter | 20 gram | 3 | 6 | 9 | 118 |
| Juice | 100 gram | 1 | 11 | 0 | 48 |
| Totalt | 21 | 44 | 14 | 386 |
(Obs; Juicen kan med fördel bytas ut mot en skopa proteinpulver, ex VP2 för att öka andelen av högvärdigt protein.)
Jag äter den här frukosten på lättare diet eller då jag behöver mer kraft för att orka på gymmet och i vardagen. Det är inte det lättaste att klara av massvis med tentor eller ett tufft jobb med nästan inga kolhydrater i kroppen. Kolhydrater är inte djävulens påfund utan behövs för att kroppen och hjärnan ska fungera optimalt. Vill du gå ner i vikt men ha en hyffsat stor del kolhydrater i kosten så lägg in dom vid frukost (långsamma), innan träning (långsamma) och efter träning (snabba).
Med den här frukosten som grund så hjälper jag kroppen att orka bygga muskler och orka vardagslivet även under diet. Jag äter den även för att gå upp i vikt med då med en proteindrink samt i större portioner.
Jag är inte förtjust i gröt men gillar den här mycket! Jag vet att det låter skumt med äggvitor i gröten men det blir skitgott och fluffigt! Pröva! =)
Att hitta balans i ett liv fyllt av träning och kost, jobb och vänner är nödvändigt för att få resultat. Däremot är det inte det lättaste.
Oftast har det en tendens att slå över åt det ena eller andra hållet. Ett osunt liv fullt med sötsaker, snabbmat, utebliven motion mår inte många bra av. De kanske hittar in på vägen mot ett sundare liv men när kommentarerna “Gud va snygg du har blivit!” kommer allt tätare så är det lätt att det slår över åt andra håll istället. Ett liv när man börjar svara nej till sociala middagar, räknar varenda kalori i till och med en gurkskiva och får panikångest om ett chips slinker ner.
Inget av dessa liv är sunt. Och du behöver inte leva sunt för att vara smal och vältränad. Dessa två saker går tyvärr inte alltid hand i hand. Att se ut som fitnesstjejerna gör på tävlingsdagen med en fettprocent på 10% året runt är inte friskt och vår kropp är inte gjord för att klara av det.
När jag låg på 50 kilo mådde jag inte bra, min kropp mådde inte bra. Jag hittade min perfekta vikt runt 56 kilo där jag är sund, välmående, smal och välmusklad. Här finns en balans med ett socialt liv, jobb och träning.
En jämförelse i bild där jag är i balans och där jag inte är det. Kanske inte syns nån skillnad, men jag ser för jag minns hur jag mådde. 
![SDC12361_thumb[1]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-4uB-LKJ95_kVPg_Mpd15b3itVT_q3vO72IE9fmfQ5NhOzeLtbsdWpO9nk7zyEXG2K5kOjWoq_6dArZ1ZnC5d7FFarmB8bkd6TiuD926Bbj_zcl88RItsjzOHLCRLca8Y1-fdpBa7iyN/s1600-h/SDC12361_thumb%5B1%5D%5B2%5D.jpg "SDC12361_thumb[1]")
Träna skiten ur dig och sköt kosten, när det sedan är Lördag kväll så behöver du inte få panik utan njut av en efterätt och ett glas vin! =)
Testade några alkoholfria öl igår, så här kommer några meningar om vad jag tyckte om dom… De alkoholfria ölen hittar du på systemet, antingen i sin egna avdelning “Alkoholfritt” eller bland den vanliga ölen!
En (33 cl) alkoholfri öl innehåller 30 kcal, jämför med en starköl (33cl) som innehåller ca 150 kcal. En anledning för fler än oss gravida att välja bort alkoholen ibland, sen orkar du ju gymma dagen efter också! =)
Störtbeker
En ganska besk men brödig öl som jag skulle föredra till mat snarare än som sällskapsöl. Rätt trist.
Alkoholhalt; 0,5%
Carlsberg non-alcoholic
Vinnaren enligt mig, smakar så nära en vanlig öl man kan komma. Redan när man öppnar kapsylen så möts man av den där underbara fräscha öldoften. Jag dricker hellre en Carlsberg än 10 stycken av ett annat märke.
Alkoholhalt; 0,5%
San Miguel 0% Manzana
Blandning av ljus lager och äppeljuice. Jag gillar öl som smakar öl och det gör inte den här, den smakar mer cider… Men den är god, dock skulle jag nog föredra en flädercider isåfall….
Alkoholhalt; 0,0%
Estrella Damm N.A.
Alkoholhalt: 0,0%
Hehe…. Var bara tvungen med rubriken när jag insåg vilka två bilder jag ska lägga upp nu….. =)
Var bara tvungen att fota Willes pillerranson imorse då den är ganska skrattretande. Tycker verkligen synd om honom när han är förvriden i smärta, men det här kan jag inte låta blir att skratta åt…. Obs, detta är bara hans smärtstillande, hans vitaminer mm är inte ens med! =)
Man kan ju inte testa öl inomhus så nu ska jag ut i solen! =)
I förrgår var jag hos läkaren för att diskutera eventuell operation av mitt diskbråck som jag har gått och dragits med i snart ett år(!). Jag var fruktansvärt nervös på morgonen, men eftersom jag har en underbar fru, så ringde hon till jobbet och bad att få komma in senare för att kunna följa med. Vi satte oss i bilen och åkte till S:t Görans sjukhus, där jag hade tid att träffa läkaren.
Efter ca en timmes prat och undersökningar kom läkaren och vi fram till att det enda sättet att få bukt med min rygg var att operera. Efter han förklarat vilka risker (där förlamning, som var min största rädsla, inte var något att överhuvudtaget fundera på) som fanns med operationen gick jag med på kirurgiskt ingrepp. Han berättade att jag förmodligen inte skulle få en tid innan sommaren var slut, men han gick ändå ut till tidsbokningen för att kolla. Det visade sig att det fanns en möjlig öppning för operation redan om drygt två veckor (den 28:e). Han preliminärbokade upp mig på den tiden och sa att jag skulle veta inom en vecka om det skulle fungera.
Imorse efterbrevbäraren varit här låg ett kuvert på golvet från S:t Görans sjukhus, i detta kuvert låg en bekräftelse på att jag ska opereras den 28:e juni 2010! Känns både skönt och otäckt på samma gång! Skönt för att jag äntligen ska bli av med min smärta och otäckt för att det är en operation!
Vikt innan graviditeten: 56 kilo
Vikt idag 8/6: 58,3
Totalt: +2,3 kilo
Mage innan graviditeten: 63 cm
Mage idag 8/6: 86 cm
Totalt: +23 cm
Hur patetiskt det än är så har jag svårt att acceptera min nya kropp. Jag älskar bulan då det är min lilla bebis som gör att magen buktar men jag känner mig ändå tjock och äcklig. Lite som barbamamma. =) De nya kläderna jag köpt med lite extra tyg för magen kan jag inte hjälpa att köpa i storlek 34 eller XS. Idag sträckte jag mig så långt att jag slog till på en tunika i storlek 36 och det kändes jobbigt. Fan jag måste ju vara sjuk i huvudet. Men så är det iallafall! '
Mitt liv har så länge kretsat kring min kropp och det har definierat den jag är. Jag antar att jag går igenom en liten mini identitetskris… Vem är jag nu när jag inte har det kvar? Jag förstår om ni inte förstår, jag förstår inte själv riktigt…..
Nu ska jag och Wille iväg till sjukhuset för möte med ortopeden. Vi ska diskutera operation och jag tror mannen är ganska nervös. Han får skriva här sen hur det har gått för jag jobbar tills sent ikväll.
… i goda vänners lag!
Vi hade supertrevligt igår även om Smaka på Stockholm inte riktigt höll samma klass på maten i år. Sid gick på jakt efter protein och åt bara kött och jag njöt av lax och asiatiskt.
Tänkte bara slänga upp nån bild innan jag rymmer iväg till jobbet! Greta är underbart snäll, klockan är typ halv tio här och ingen blixt! =)
