Nu ska jag och Wille iväg till sjukhuset för möte med ortopeden. Vi ska diskutera operation och jag tror mannen är ganska nervös. Han får skriva här sen hur det har gått för jag jobbar tills sent ikväll.
måndag 7 juni 2010
Hoppning och operation
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hoppas att allt ordnar sig för din man.
SvaraRaderaJag har några frågor som jag hoppas du kan hjälpa mig med.
Jag har skrivit till dig innan men då hade jag fortfarande inte tagit tag i min vikt. I feb vägde jag 87 och sedandes har jag tränat räknat kal och rört på mig. Nu väger jag 75kg. Och i slutet på juli ska jag iväg till england i 2 veckor och då vill jag shoppa. Mitt mål är att väga runt 65-66kg.Just nu joggar jag varje dag efter jobbet vilket blir halv sju. Kör lite crosstrainer ibland samt lite styrka. Har du några förslag på vad jag kan göra mer? Jag tränar 4-5 dar i veckan och mitt mål lite längre fram är att bli lite mer vältränad.Jag skulle verkligen uppskatta dina råd och hjälp.
Tack på förhand.
Massa kramar och lycka till med allt! Älskar din blogg!
Hoppas ryggen löser sig för Wille!
SvaraRaderaTänkte bara säga att den hästbilden är fullständigt underbar!
Tack! Det tror jag säkert att det kommer göra! Med den stundande operationen kommer jag komma tillbaka som aldrig förr!
SvaraRaderaYudith! Får börja med att gratulera stort till dina grymma framgångar! Riktigt bra jobbat! Grattis!!! Det är alltid svårt att ge allmänna råd bara sådär. Väldigt basic så gäller det att hålla kolhydratsintaget lågt, ganska högt på bra fetter och majoriteten ska komma från högvärdigt protein. Har du inte redan börjat med kosttillskott så skulle jag lägga till proteinpulver, omega 3 samt vitaminer till att börja med. Pröva olika saker när du stannar i vikt, testa intervaller, lek med E%, höj kalorierna (fortfarande bra mat) ett par dagar för att sänka lite mer ca 1-2 veckor för att komma försbi ett trappsteg om du stannar. Maila mig på kuijl86@gmail.com så kan vi ta det vidare därifrån.
SvaraRaderaStort tack för dina underbara komplimanger, det värmer jättemycket!
Kram /Lina
Tove; Tusen tack Tove, kul att du gillar den! Jag blev ganska nöjd med den själv. Kommer bli ännu bättre bilder när jag lärt känna kameran lite mer och fått ett nytt objektiv! =)