Idag fick vi tillökning i familjen innan Bönan kommit till oss. Min nya kamera Greta dök upp idag och innan jag hann säga hej så ville hon ha ett nytt objektiv. Krävande dam det där! Hon kommer inte riktigt överens med gluggen som sitter på nu men tyvärr var jag tvungen att säga nej den här månaden då det priset innefattade lite för många nollor…. =)
Väldigt många har redan kört kesella med funlight under sina dieter men för er som inte redan hittar denna fantastiska efterätt/ kvällsmål/ mellanmål så kan jag bara säga att ni missat nåt!
Jag äter den gärna som kvällsmål då det är då sötsuget sätter in som värst+ att jag vill ge kroppen proteiner till natten samt det långsamma nyttiga fettet från nötterna.
Blanda kesella med tinade eller färska bär, häll i funlight (wildberries tycker jag mest om) efter eget tycke och toppa med hackade paranötter! MUMS!
| (allt skrivs i gram) | Mängd | Protein | Kolhydrater | Fett | Kcal |
| Kesella lätt | 250 | 32 | 9 | 2,5 | 188 |
| Paranötter | 20 | 2,9 | 0,68 | 12,4 | 133 |
| Bär | 30 | 0,3 | 3 | 0,3 | 15 |
| Totalt | 35,2 | 12,68 | 15,2 | 336 |
Perfekt både för dig som vill bygga lite muskler eller dietar. Under hård diet tar jag ibland bort bären helt för att dra ner på varenda gram kolhydrater under ett par dagar. När jag vill ge mina muskler mer att bygga på brukar jag lägga till rostade fiberhavregryn för att få mer kolhydrater. Det är såå gott det här. Är plånboken tunn så köpt kvarg på Lidl, superbilligt! =)
Kanonbra med utförliga recept/innehållstabell! :o)
SvaraRaderakanonbra med bild oxå!! :o)
SvaraRaderaKul att du gillar det Annelie! Det kommer mer! =)
SvaraRaderaJag åt det tidigare och det var så mums. Sedan sa många att man inte skall dricka light produkter för de har i sig dessa icke bra fake socker i sig och de lagras i kroppen och det är det man inte får bort med gym. å har jag inte mera druckit light produkter ; /
SvaraRaderaJag är i regel emot light produkter som dels ofta innehåller mer socker och/eller aspartam. (sötningsmedel) När det gäller så lite som en msk funlight till kesellan en gång om dagen så är det sån liten mängd att det är marginellt. Däremot om du dricker 10 glas funlight om dagen samt andra saker med sötningsmedel så är mängderna helt annorlunda och inget jag skulle vilja få i mig. Jag dricker alltid vatten och kan då slänga i mig lite fun light i kesellan. Att de lagras i kroppen så det inte går bort med gym tror jag inte på.
SvaraRaderaÖverlag väljer jag oftast det "fetare" alt över lightprodukterna förutom kesella lätt och lättkeso som faktiskt inte har så mkt "dåliga" tillsatser.
Att vara vältränad/smal behöver inte vara samma sak som extremt hälsosam heller. men det är en helt annorlunda diskussion... =)