Nu är jag hemma efter en lång kväll hos Sid. Alltid lika kul att träffa honom. Vi har så roligt tillsammans och i vanlig ordning så har jag träningsvärk efter alla skrattattacker. =)
Men vi har varit duktiga också och diskuterat planer för framtiden, kost och träning i oändlighet, träningsutrustning, övningar och massor mer. Sen har vi uppdaterat posten “20 kilo på 4 månader”. Klicka på länken för att titta!
Tusen tack för alla underbara kommentarer och mail som kommit in på bara nån timme. Jag svarar på allt men nu måste jag sova! För er som bett om fler bilder från min resa så finns det lite under etiketten “formcheck” samt “före och efter-bilder”. God natt!
Det är första gången jag besöker din sida och jag måste säga att jag är inget annat än ooootroligt IMPONERAD!!!!
SvaraRaderaVilken järnvilja och att dessutom göra detta trots att du är mamma, vilket kräver endel tid, är helt fantastiskt.
Du skall genast läggas till i favoriterna.
Jag är själv en tvåbarnsmamma som bestämt mig att jag också kan lyckas. Älskar styrketräning och har "lätt" att bygga muskler. Först skall här motionstränas lite så fettet försvinner sedan blir det till att nöta på hemma-hantlarna.
Tack för fantastisk motivation!!!!
/Lena
Tack för kommentaren! :) Din resa gör mig otroligt imponerad och motiverad, du visar att man kan! /Emma
SvaraRaderaVilket gym är du PT på? Är intresserad att nå samma mål som dig, att nå tävlingsscen.
SvaraRaderaHej Lina. Helt underbar resa du har gjort. Om några månader hoppas jag att ha gjort en minst lika underbar resa:)
SvaraRaderaJag har blivit medlem på viktklubb, vet inte om du vet vad det är men jag äter 1300kal om dan och joggar nu 3 gånger i veckan. Mitt mål är att gå ner till 50kg. Min start vikt var på 87kg nu ligger jag på 84. Har du några tips att ge mig? ska jag satsa på jogging tills jag krymper mer eller ska jag kombinera med annat? ska jag öka min träning?
Vore väldigt snällt om du kunde svara.
Massa kramar
Yudith
Hej Lina,
SvaraRaderaHittade hit genom Sids blogg som jag kollar in då och då. Enormt bra jobbat måste jag säga. Det jag verkligen beundrar är att du varit så otroligt målmedveten. Fantastiskt!
Får jag fråga hur lång du är? Är själv 172 cm och väger strax under 70. Ska försöka jobba bort runt 10 Kg sådär.
Kram från Mathilda
Hej Lena! Tusen tack för din superhärliga kommentar som gav mig motivation för resten av året! =) Tyvärr måste jag göra dig besviken. Barnet är min man brors dotter, det är Sid som alltid driver med mig och kallar det för bullmamma bilden, kanske lite missvisande.. =( Däremot har jag tre jobb och mindre tid över till träning än någon jag känner. Vill du däremot se en mamma utan dess like, kolla in Linda Fodors blogg! Med din underbara inställning kan du inte annat än lyckas. Lycka till!
SvaraRaderaEmma; Tusen tack än en gång! =)kram
Arvid; kommer förhoppningsvis kunna vara fast på Delta vid Odenplan i fortsättningen men är nu på 24/7 och åker runt till andra gym och tränar folk. Hör av dig till min mail (i högra kolumnen) om du vill ha hjälp med träning eller tävling, licens mm. Kul att du bestämt dig för tävling! =)
Sv: Tack snälla du, jag kämpar på som bara den! :) Grymt bra jobbat själv, riktigt fina resultat du gjort. Keep it up!
SvaraRaderaYudith; För det första tack så jättemycket!!!
SvaraRaderaDet låter bra med kalorierna och att du gått med i en viktklubb, lättare när man har nån som kan pusha och motivera. Försök att få in som en rutin att gå powerwalks ca 60 min varje dag helst på morgonen.framförallt för att få in rutiner och börjar man dagen bra vill man oftast fortsätta bra! =) Byt ut mot jogging el intervallträning ibland för variation. Lägg in tung styrketräning ca 3 dagar i veckan. En dag i veckan total vila och du har en social dag då du kan tänja lite på reglerna, ex middag med vänner familj. Hur bra huden hänger med är väldigt inviduellt, min har hängt med helt okej förutom brösten. Antagligen mycket pga av styrketräningen som gjort mig fastare. Känns det väldigt lågt med 1300 kcal så skulle du kunna höja lite och öka träningen (mot hur du tränar nu). Har du mer frågor och vill stämma av om du kör på rätt så kontakta mig på mailen! nathalina.lindberg@hotmail.com
Stort lycka till och hör gärna av dig om hur det går! kram /Lina
Matilda; Tack, gud så glad jag blir, tack! Jag är 168 cm lång. Det är så svårt att titta på vågen. Utseende är högst subjetivt men enligt mig är det inte många som ser som bäst ut på 50 kilo. Jag kan väga väldigt lite utan att se för smal ut. Jag kan stå brevid en tjejkompis som väger 65 och se lika stor/liten ut som henne så det är svårt att titta på vikten. Och för mig även midjemåttet då jag är byggd med en minimal midja. =)60 kilo är ofta en bra och sund vikt om du är ca 165-170 lång.Ultimat är att göra en bod pod då du får reda på fett och muskelprocent! Låter som ett bra och sunt mål, hör av dig om du behöver hjälp eller bara lite push, hör av dig om hur det går!
Stort lycka till! Kram /Lina
Hej Lina,
SvaraRaderaTack för svar.
Tror också det är bättre att fokusera mer på mått och fettprocent än själva vikten. Samt hur man mår. Bra tips från Sid det där med jordnötssmöret. Kan vara bra att ta till om hungern faller på. Annars är min plan att inte köra någon "hetsbantning" utan snarare göra som er: vara målmedveten och tålmodig. Köra det gamla klassiska med att äta rätt och röra på mig mer. Så ska förhoppningsvis de där extra 10 kilona - eller förlåt centimetrarna - vara borta i slutet på april.
Tack ännu en gång för all inspiration!
Kram Mathilda
Mathilda; Självklart, jag svarar alltid! =)
SvaraRaderaDu har så rätt i allt du skriver! Jordnötssmöret är min räddning under diet. perfekt fettsammansättning och såå mättande. En proteindrink och någon matsked js så är det klart. Enkelt och ta med också! =)
Hejjar på för fullt! Som sagt, hör av dig om hur det går! Tack själv snälla du! Kram!