… för alla underbara gratulationer! Jag har haft en underbar kväll på Kohpanghang i goda vänners lag och skrattat och ätit otroligt gott (och STARKT) =) Imorgon ska jag spendera hela dagen på St; görans sjukhus och förhoppningsvis få svar på vad som är fel på mig. (min kropp är inte så glad just nu) Ska dock försöka hinna gymma och skriva ett ordentligt inlägg!
Tusen tack igen för att ni finns och för era fina kommentarer!
GRATTIS i efterskott och jag hoppas verkligen läkaren kan hjälpa dig med vad det nu är som kroppen ej mår bra i. Inte kul när kroppen krånglar, men bra att du sööker hjälp för det!!!
SvaraRaderaDu inspirerar, Keep on fighting! :)
Tack så mycket tjejen!
SvaraRaderaDu e ett levande bevis på att det funkar på riktigt men att man måste ge sig fan på det! Jag vill så gärna ta tag i mig själv, komma igång och komma iform. Men jag behöver sparken i baken, någon som drar i mig. Sen tycker jag att det är så jäkla svårt med maten. Har du några tips på vart man kan börja? Vart började din resa?
SvaraRaderaSkulle du vilja ge mig lite tips?
/madde
Madde; Tack så mycket! Underbart att du verkligen verkar ha viljan! Helt rätt inställning, tyvärr är det ju svårt om man inte har kunskapen eller redskapen. Jag hade inte det heller i början men det kommer om du vill lära dig. Det är en väldigt bred fråga. =) Fråga gärna lite mer konkret så kan jag försöka svara. Att allmänt tipsa om kost och träning fyller många sidor! =)
SvaraRaderaMen börjas med att sänka kolhydraterna, ligg högt på protein och bra fetter samt gå pwerwalks ca 30-60 min dag eller intervaller/crosstrainer el. liknande. Sänk kalorierna ca 500 kcal/dag och utvärdera efter det. För personligt kostschema eller hjälp med träningen maila mig på nathalina.lindberg@hotmail.com
Varma hälsningar Lina