… i Kevin Levrone…
Levrone är en av tidernas bästa bodybuilders och har kammat hem två guld i Arnold Classic. Efter att ha tagit en paus under några år har han nu bestämt sig för att lägga all sin kraft och fokus på träning och resultaten är därefter.
Följ hans extrema framsteg på hans blogg http://levronereport.com/. (Resultat från dopingtest har kommit in och visat att han är ren.)
Åh kan inte du skriva mer om dina dagar? Hur du tar tag i vardagen och gör det mesta av träning och familj och allt så man får lite tips! ;)
SvaraRaderaVill först säga att du är grym!! :-)
SvaraRaderaJag undrar hur mycket kalorier du åt när du precis börjat med själva dieten , och hur mycket äter du nu? Tycker de är lite svårt o veta hur mycket man ska stoppa i sig, är själv ute efter samma sak som du håller på med nu :-)
E; Absolut kan jag göra det! Starting tomorrow! =)
SvaraRaderaLinda; Tusen tack snälla du, vad glad jag blir! =) Jag började dieten på 1500 kcal och utvärderade efter hur kroppen reagerade. Detta är högst inviduellt men det kan vara bra att börja på ett underskott på ca 500 kcal och hela tiden utvärdera samt pröva sig fram vilken E% som passar just dig bäst! Om du är ute efter det jag är så är det ju bara att äta. Jag ligger på 2500 kcal nu. Mat mat mat mat mat. För det är svårt att bygga muskler och dieta på samma gång om man vill få snabba resultat!
Stort lycka till och fråga på om du undrar nåt! =)