dieten är officiellt över, nu står det muskler på schemat!

Är nu hemma efter att ha varit hemma hos Linda Fodor och haft formcheck, övat posering och lagt upp träning och kost. Det första som slog mig va “ Ja jävlar va kort hon är!”. Fina Linda med sina 153 korta cm såg väldigt liten ut bredvid mig. =) Fick även träffa hennes underbara 7 månaders dotter Saga som va helt bedårande! Måste ha sett rätt roligt ut när jag stod och poserade med lilla Saga mellan benen! =)

Hon frågade först om mina svagheter och styrkor i kroppen och spontant svarade jag att benen är det svagaste (har inte tränat dom alls nästan på senaste ju) och armarna det starkaste. Tvärtom va det tydligen och hon var riktigt nöjd med benen och tyckte jag hade ett riktigt bra lårsvep men överkroppen fick avslag och hon muttrade lite om att midjan är för smal och det gör att domarna ser höfterna som bredare. Vi har iallafall siktat in oss på tävling efter sommaren och det känns jättebra. Innan februari ska jag ha valt en klubb att tävla för och fixa tävlingslicens. Det självklara valet blir Delta, måste bara prata med Dimman om det går bra. Men det borde det! =)

Linda och jag ska träffas igen i Februari och ta nästa formcheck. Jag fick “läxa” att gå och göra en bod-pod mätning och mäta fettprocent och muskelmassa. Problemet är att både y-lab och Pauluns näringscentrum bara verkar mäta fettprocenten. Hmm… får kolla det ordentligt! Vädigt intressant och se vad jag ligger på för muskelmassa nu och vad jag kan öka till i Mars!

Bod-pod

Hursomhelst tyckte hon att jag är för tunn och måste lägga på mig mer så hon va snabb med att lägga på 500 kcal och öka kolhydraterna i alla mål. Det är psykiskt lättande och påfrestande att gå av dieten. Jag vill verkligen inte bli fettig som många blir under off-season utan varje kilo upp måste verkligen handla om muskler. Men det kommer bli sååå skönt att få tillbaka kolhydraterna. Känner att min kropp inte pallade dieten mer. Huvudvärk och helt slut, ingen energi. Kommer nog göra under på träningen också så jag kan öka vikterna och bygga på mig rejält med muskler!! Nu ska jag städa kylen! Känna alltid lättare att följa ett kostschema om det är lite ordning! =)