vältränad=hälsosam?

Sid skrev en intressant sak i samband med en diskussion angående McDonalds på hans blogg som jag tänkt på en del. Det han skrev var att vara hälsosam och vältränad inte alltid behöver gå hand i hand. Ex personer som dopar sig kan vara vältränade men inte hälsosamma.

Ett bra exempel på det är vad jag väljer att dricka till frukost. Ur prestationssynpunkt skulle det gynna mig mer att dricka kaffe på morgonen. Kaffe innehåller mycket ämnen som inte är bra för kroppen och är inte det hälsosammaste alternativet, verkar dock uppiggande och ökar förbränningen, därmed bättre för träningen. Juicen däremot innehåller mycket kolhydrater och snabbare kolhydrater än om du äter frukten hel. Däremot är det ett bättre alternativ ur hälsosynpunkt då det renar kroppen på mycket slaggprodukter ger kroppen massor med vitaminer och ökat välbefinnande Jag försöker hitta en mellanväg och vill sätta hälsan i första hand samtidigt som jag självklart vill optimera mina resultat. Här har jag valt juicen då kolhydrater i rätt form ÄR bra och nödvändiga, ät dom däremot vid rätt tillfällen, såsom frukost och efter träning. Vill du få ut maximalt av din press så rekommenderar jag en råsaftcentrifug med stor inmatning. Då kan du pressa de flesta frukter och grönsaker och får ut maximal vätska. Min kommer från philips och är superbra. Den är lätt att rengöra och har stort inmatningsrör så du kan slänga ner hela äpplen och apelsiner. De flesta frukt och grönsaker behöver inte ens skalas. Ex äpple, citroner, kiwi, morötter mm som har tunt ska, de med tjockare skal som apelsiner behövs dock skalas. Fina Charlie tipsade om att det bästa priset finns på Elgiganten så gå in på http://www.elgiganten.se/product/hem-hushall/ovriga-koksprodukter/HR1861DVD/hr1861-philips-juicecentrifug och beställ din.1290:- kostar den och är värd sin vikt i guld! =)

 

Här är en bra bild som verkligen visar att det är skillnad på egenpressad och köpt juice, den här juicen är verkligen “levande”. Den ser inte så god ut men låt inte detta lura dig. Det är såå mycket godare.'

Innan pressning:

Såhär ser det ut när den är nypressad:

Men det blir bättre när man rört om: 

Nu ska jag sova så jag får dricka min juice snart igen! =) När jag som imorgon ska upp supertidigt så har jag pressat min juice ikväll. Inte helt optimalt men bättre än att jag inte får nån alls.  Klockan ringer tydligen 6 så jag ska hinna träna själv och sen träna Sannie och efter det träna Cissi, sen blir det raka vägen till jobbet! Blir en lång dag, stänger och kommer hem vid halv tio, då blir det powerwalk! Nej, nu måste jag verkligen sova! God natt!