motivationen är på topp!

Åh va härligt, underbart, ljuvligt det är när motivationen är på en riktig dundertopp när den lyst med sin frånvaro lite för länge.. =) Jag är så tacksam för att jag lyckades hitta motivationen igen! Jag är verkligen inte den som tror på att motivationen kommer av sig själv utan det är något man får kämpa för. Hjärnan är extremt lättlurad och tänker du på hur ont nåt gör så kommer det göra ont, tänker du på hur dåligt du mår så mår du piss… osv… på samma sätt kan du mata hjärnan med positiva tankar och förr eller senare så kommer den “gå på det”!=)

Klockan ringde 04:45 imorse och jag såg verkligen fram emot att komma ut till stallet! Jag satte mig i köket med massvis med tända ljus och njöt av min färskpressade juice och egengjorda gröt. 

En av tjejerna i stallet visade sig vara sjuk och det gjorde att hela dagen blev sjukt stressig och virrig! Jag fick ha ridlektion trots att jag inte kan namnet på nån häst eller människa. Kändes verkligen inte bra och väldigt ostrukturerat, men en av tjejerna kom och berättade att alla hade varit jättenöjda med lektionen så det var ju skönt! Jag skulle slutat 12:00 men jobbade över till 16:30 sen mötte jag upp min man Wille påväg från jobbet och tog sällskap hem.

Jag kom hem vid 18:00 och var helt slut men jag bara längtade till gymmet. Jag hade planerat att vila idag men de dagarna då det känns sådär så måste man bara “passa på”. Direkt när jag lyfte upp hantlarna så kände jag att “jävlar, det här kommer bli ett riktigt grymt pass”! Det kändes sååå bra och lyckades höja vikterna till det som jag körde på förut. Riktigt nöjd med dagens armpass som kördes riktigt strikt och fint!

Såhär blev det:

Bicepcurls	12,5 kg hantlar	4*6
Hammercurls	12,5 kg hantlar	3*7
“21:an” m stång	18 kg	3*21
Superset
Pushdowns (droppset)	30 kg /15 kg/7 kg	6/10/20
Enarms-pushdowns m. underhandsgrepp (droppset)	7 kg/5 kg/2kg	8/12/20
Dips	egen kroppsvikt	3*8

Jag har haft svårt att hitta kontakten på triceps så därför körde jag droppset idag och verkligen sög ut allt ur musklerna tills det verkligen brände! Jag älskar den känslan! =) Lovely!

Nu ska jag sova så jag orkar upp imorgon  när klockan ringer 6:00!