Tror dock inte att resultaten blev så bra som jag hoppats. Sova hos min mamma inatt så vägde mig inte imorse. Får lägga upp en vågbild imorgon och se vad den visar på.
Tror tyvärr att det bara ligger på -1 kg. Alldeles för dåligt isåfall..
Hade hoppats på 2 kilo första veckan för att sen kunna ta det lugnare och kunna ligga på -1 en av veckorna sen.. Jag måste gå mer bara. Dieten kan jag inte minska på mer om den ska vara hälsosam, för jag vägrar att svälta mig bara för att. Men jag hatar hatar hatar cardio, jag kan inte hjälpa det!
Idag körde jag ett sjukt bra benpass iaf. Jag känner mig verkligen svag på dieten och känner att musklerna inte orkar på samma sätt. Men det kändes ändå bra..
Benpress 140 kg 3*6. Körde dom klockrena och djupa!
Knäböj: 50 kilo. 3*10 Körde det direkt efter benpressen och benen bara skakade så tyvärr blev det inte mer vikt.... =(
Stående vadpress i smithmaskin: 50 kg 3*20
Benspark: 25 kilo 3*20. Får absurd kontakt på den här och blir helt paj på små vikter så väljer då att köra lägre vikt men fler reps.
"Vad-cardio": 7 min (Höjde gångbandet på max lutning och skjuter ifrån ordentligt varje steg så det känns ordentligt i vaderna.
+100 sit-ups.
Efter passet så gick jag på gångbandet och det kändes ändå okej efter allt jag utsatt mina stackars ben med. Så jag bestämde mig för att jogga de sista minutrarna... BIG MISTAKE!! HUGE MISTAKE!!
*tjopp* sa det bara och benen tokvek sig under mig och jag formligen flög av löpbandet till allas förtjusning! Alla stannade upp och började asgarva, själv låg jag bakom löpbandet och skrattade så jag grät!
Jag bjuder på det för jag gjorde många människors dag! Ja, det var MASSA människor som såg! Pinsamt, men roligt! =)
Nu har jag duschat och ska stretcha, har varit ute på en powerwalk med min underbara man också så nu är jag död!!
Jag rekommenderar starkt mitt proteinpulver som verkligen är gott om man jämför med de andra jag provat! (den där rosa vätskan på bilden) Om ni killar inte vill ha en rosa proteindrink så är citron också väldigt god! Finns att köpa på Sids webshop!
God natt!
Själv köpte jag chokladen (satsar alltid på choklad, eftersom jag älskar choklad) men den är inte så värst god måste jag säga. Stryker jordnötssmör över tungan och suger ned proteindrinken så snabbt som möjligt, så jag inte behöver tänka mer på den. Ska kanske testa citrus nästa gång då. =)
SvaraRaderaHaha, nej, jag smakade också chokladen nu nyligen och tyckte den va hemsk, men flera andra tycker den är överlägsen! smaken är som baken antar jag-delad! =)
SvaraRadera