Ätit middag på Kohpangang med min vän och pt Sid, hans tjejkompis och min underbara man! Det va jättetrevligt om än lite svårt att äta när vi skrattade så mycket hela tiden! =)
Jag har verkligen varit duktig på min diet så idag va det "fuskdag".
Jag tänker ge mig två stycken "fuskdagar" under dieten!
Kroppen behöver det för att orka all träning och jag behöver det rent psykiskt.
Kvällen bjöd på lite småplock från olika förrätter och jag åt wokad scampi med broccoli och lök mm till huvudrätt. Jag älskar thaimat när man kan "fuska" och det är sååå gott men ändå relativt nyttigt! Underbart!
Jag har även försökt börja med en ny frukost då jag tröttnat lite på äggen..
Ägg är perfekt som frukost då de är fullproppade med protein och bra fetter. Kom bara ihåg att ta bort gulan, du kan spara 1-2 gulor beroende på mängd ägg du äter. Äter du tre ägg, spara en gula. Allt fett sitter i gulan. Det är bra fetter men som med allt- överdriv inte. Välj omega 3 berikade ägg om du kan och välj (och som med allt annat)ekologiskt. Bättre näringsvärde, godare och bättre liv för djuren.
Hursomhelst är havregrynsgröt en av mina största mardrömmar.. Så jag bestämde mig för att göra en egen gröt! Gröt är gröt och konstistensen kan vara otäck men min gröt som jag gjorde klockan 02:00 inatt är fan god!
1 sats vaniljdoftande grötblandning
6 dl havregryn
6 dl dinkelflingor
6 dl rågflingor
2 msk äkta vaniljsocker (för att det ska bli gott)
2 msk kanel (GI-sänkande, bra efter vaniljsockret!)
Blanda allt i en skål och förvara med lock.
När du kokar gröt, koka 1 dl grynblandning i en och en halv dl vatten och en halv dl sojamjölk för en portion. Ät med lite sojamjölk, äpplen och nötblandning.
(jag hade inget hemma idag så det fick bara bli gröt!)=(
Är du som mig som dricker socker med te så välj ett chai te som är sött av kryddorna!
Nu måste jag stretcha mina trasiga ben och sova men uppdaterar imorgon!
Kommer sova så gott nu när jag är mätt!!!
Sov gott på er!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar